Kurse
umfassendes Kursangebot
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Raum: 2
18:00 - 19:00 Uhr
Body-Styling
18:00 - 19:00 Uhr
Raum: 1
Ganzkörpertraining zur Verbesserung der gesamten Muskulatur.
18:00 - 19:00 Uhr
Cycling
18:00 - 19:00 Uhr
Raum: 2
Fahrrad fahren zu motivierender Musik unter Anleitung eines Trainers.
19:00 - 19:30 Uhr
Bauchfit
19:00 - 19:30 Uhr
Raum: 1
30 min Training für die schönste Körperpartie.
19:30 - 20:30 Uhr
Step
19:30 - 20:30 Uhr
Raum: 2
Step-Aerobic ist eine weitere Variante des klassischen Aerobic, bei der klassische Teile mit Schrittübungen kombiniert werden. Mittelpunkt und einziges Gerät ist eine kleine Fußbank, die stets eingebunden ist in die Schrittchoreographie. Bevorzugt wird hier die Bein -und Po Muskulatur aufs Korn genommen.
08:45 - 09:45 Uhr
Rehasport
08:45 - 09:45 Uhr
Raum: 1
Orthopädischer Rehasport mit Rezept nach §44. Bei Fragen bitte im Studio anrufen!
Raum:
Raum: 1
16:30 - 17:30 Uhr
Hip Hop Choreo Kids (CDS) (extern)*
16:30 - 17:30 Uhr
Raum: 2
17:30 - 18:30 Uhr
Hip Hop Erwachsene (CDS) (extern)*
17:30 - 18:30 Uhr
Raum: 2
17:30 - 18:30 Uhr
Bauch Beine Po
17:30 - 18:30 Uhr
Raum: 1
Bei dies artig bezeichneten Fitnessprogrammen steht in erster Linie die Kräftigung genannter Körperzonen im Vordergrund. Die Stärkung des Muskelgewebes und damit die präventive Behandlung von Cellulite sind Ziel des BBP Programms. Einleitend erfährt ein solcher Kurs stets Aufwärm -und Dehnübungen.
Raum: 2
19:30 - 20:30 Uhr
Yoga
19:30 - 20:30 Uhr
Raum: 2
Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Vor allem in den westlichen Ländern wird Yoga häufig in Unterrichtseinheiten vermittelt. Eine solche kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.
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17:00 - 18:00 Uhr
Bauch Beine Po
17:00 - 18:00 Uhr
Raum: 1
Bei dies artig bezeichneten Fitnessprogrammen steht in erster Linie die Kräftigung genannter Körperzonen im Vordergrund. Die Stärkung des Muskelgewebes und damit die präventive Behandlung von Cellulite sind Ziel des BBP Programms. Einleitend erfährt ein solcher Kurs stets Aufwärm -und Dehnübungen.
Raum: 2
Raum: 1
Raum:
16:00 - 17:00 Uhr
StepsDance (extern) *
16:00 - 17:00 Uhr
Raum: 1
* dieser Kurs ist nicht in der Mitgliedschaft enthalten
Raum: 2
18:00 - 19:00 Uhr
Cycling
18:00 - 19:00 Uhr
Raum: 2
Fahrrad fahren zu motivierender Musik unter Anleitung eines Trainers.
18:00 - 19:00 Uhr
Bauch Beine Po
18:00 - 19:00 Uhr
Raum: 1
Bei dies artig bezeichneten Fitnessprogrammen steht in erster Linie die Kräftigung genannter Körperzonen im Vordergrund. Die Stärkung des Muskelgewebes und damit die präventive Behandlung von Cellulite sind Ziel des BBP Programms. Einleitend erfährt ein solcher Kurs stets Aufwärm -und Dehnübungen.
Raum:
Raum: 1
13:00 - 14:00 Uhr
Rehasport
13:00 - 14:00 Uhr
Raum: 1
Orthopädischer Rehasport mit Rezept nach §44. Bei Fragen bitte im Studio anrufen!
15:45 - 16:45 Uhr
StepsDance (extern) *
15:45 - 16:45 Uhr
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* dieser Kurs ist nicht in der Mitgliedschaft enthalten
16:00 - 17:00 Uhr
Rehasport
16:00 - 17:00 Uhr
Raum: 1
Orthopädischer Rehasport mit Rezept nach §44. Bei Fragen bitte im Studio anrufen!
Raum: 1
17:00 - 18:00 Uhr
Contemporary Kids (CDS) (extern)*
17:00 - 18:00 Uhr
Raum: 2
18:00 - 19:00 Uhr
Contemporary Erwachsene (CDS) (extern)*
18:00 - 19:00 Uhr
Raum: 1
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10:00 - 11:30 Uhr
Bauch Beine Po
10:00 - 11:30 Uhr
Raum: 1
Bei dies artig bezeichneten Fitnessprogrammen steht in erster Linie die Kräftigung genannter Körperzonen im Vordergrund. Die Stärkung des Muskelgewebes und damit die präventive Behandlung von Cellulite sind Ziel des BBP Programms. Einleitend erfährt ein solcher Kurs stets Aufwärm -und Dehnübungen.
11:30 - 12:30 Uhr
Yoga
11:30 - 12:30 Uhr
Raum: 1
Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Vor allem in den westlichen Ländern wird Yoga häufig in Unterrichtseinheiten vermittelt. Eine solche kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.
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18:00 - 19:00 Uhr
Stretching (CDS) (erwachsene)*
18:00 - 19:00 Uhr
Raum: 2
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Angebot Präventionskurse nach §20
Das Elbe Fitness bietet Ihnen eine Auswahl an verschiedenen von ihrer Krankenkasse bezuschussungsfähigen Kursen an. Im Angebot sind Rückenschulen, Rücken+Faszientraining sowie verschiedene Herz- Kreislaufkurse. Informationen zum Ablauf der Kurse sowie Termine bekommen Sie telefonisch oder direkt im Studio.
